TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LA RANDONNÉE ET LES TREKS EN ÉQUATEUR
+ Guide de randonnée Equateur
En Équateur, nous savons de première main que l'une des meilleures façons de connaître le pays et de reconnecter avec la "Pacha Mama" et la nature est de parcourir ses sentiers à pied. Lorsque nous nous lançons dans un trek, pour entreprendre un itinéraire, il y a d'innombrables raisons pour le faire. L'un d'eux est de pouvoir atteindre un objectif, comme faire face à un obstacle ou atteindre le bout du chemin.
C'est pourquoi nous souhaitons répondre à toutes ces questions qui apparaissent lorsque nous nous préparons à atteindre des hauteurs de plus de 3000 m. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les treks en altitude , que ce soit pour marcher dans les vastes Andes (du Venezuela au Chili) ou dans toute autre chaîne de montagnes de la planète. Ces conseils vous aideront également à dissiper les doutes sur l'itinéraire à choisir en fonction de nos conditions physiques et de la difficulté de la destination.
Et nous expliquerons également quelques informations spécifiques sur l'Équateur. Restez jusqu'au bout et découvrez si en Equateur tous les sentiers sont situés à plus de 3000 mètres d'altitude.
Le trekking et la randonnée sont la même chose ?
D'une manière simple, je peux dire que la randonnée fait référence à la marche sur des sentiers balisés relativement faciles qui n'impliquent pas de dormir dans des tentes ou des abris. Généralement, la durée moyenne est d'environ 4 heures.
Par contre, le trekking fait référence à des excursions qui présentent déjà un certain degré de difficulté et qui nécessitent souvent de dormir dans des abris ou des tentes. Le trekking a tendance à marcher 5 à 8 heures par jour, et cela se fait pendant plusieurs jours le long du même chemin jusqu'à ce que l'itinéraire souhaité soit terminé.
TREKKING ET RANDONNÉE DANS LES ANDES D'ÉQUATEUR
L'Équateur est l'un des pays qui compte d'innombrables itinéraires de randonnée, quel que soit le niveau ou la durée de l'itinéraire de randonnée ou de trek que vous recherchez, vous trouverez toujours le meilleur itinéraire qui vous convient.
Comme exemple d'endroits où faire de la randonnée, nous avons:
- Promenade autour du lac Cuicocha
- Randonnée jusqu'aux cascades de Mindo
- La route des passeurs à Baños
- Le trek du Chemin des Incas, qui commence dans la ville d'Achupallas et se termine sur le site archéologique d'Inapirca
- Le Quilotoa Trek, qui commence à Sigchos vers la lagune de Quilotoa comme destination, pouvant s'étendre jusqu'aux petites villes de Tigua ou Zumbahua
- Le trek des lamas, qui relie les volcans Carihuairazo et Chimborazo.
Comment marcher à partir de 3000 mètres
La randonnée à partir de 3000 m d'altitude est un peu différente de la marche à basse altitude. À plus de 3000 m, nous trouvons des pentes plus raides et des conditions météorologiques plus défavorables, entre autres facteurs.
Le randonneur expert, en particulier européen, a tendance à parcourir entre 500 et 2000 mètres, mais dans les Andes centrales de l'Équateur, la plupart des itinéraires les plus populaires commencent généralement à 2500 mètres et peuvent facilement atteindre 4000 mètres. Cela nous oblige à repenser notre façon de marcher.
Il est conseillé de marcher plus lentement et de faire des pas plus petits . Bien que cela paraisse idiot, c'est très important car notre corps consommera moins d'oxygène et nous pourrons mieux profiter de l'activité et des paysages. Peu importe si nous n'allons pas si vite, l'important ici est de profiter de la route et d'atteindre notre objectif sans souffrir. C'est un fait dont je devais toujours me souvenir et souligner à mes passagers les premiers jours, lorsqu'ils ont commencé à marcher dans les Andes.
Hydratation et nutritionL'autre aspect important lors de la préparation d'un trek ou d'un trail en hauteur est l 'hydratation dans les jours précédant l'activité, pendant et après l'effort physique. Et de la même manière, nous ne devons pas oublier qu'une nutrition appropriée est essentielle.
La formation préalable fait partie du succès de nos objectifs. Dans une prochaine publication, nous parlerons plus en détail des activités et des routines que nous recommandons pour nous préparer à faire des itinéraires en hauteur et atteindre des sommets de plus de 5 000 m.
Et il n’est pas moins important d’avoir un bon matériel de randonnée . C'est le sujet dont nous allons parler ensuite.
Quel équipement emporter pour la randonnée ou le trek?
Comme nous sommes à des hauteurs supérieures à 3000 mètres, et avec la possibilité de pluie à tout moment, il est impératif d'être équipé pour résister à différents types de conditions météorologiques le même jour. Nous pouvons connaître des températures chaudes en milieu de journée et des températures très froides et humides la nuit, donc un chapeau, une paire de gants, une polaire et une veste imperméable sont indispensables.
les chaussures doivent être de montagne et qu'elles soutiennent très bien la cheville. Pour certaines zones marécageuses, des bottes en caoutchouc ont été recommandées, comme dans certaines parties du Chemin Inca en Équateur ou dans le Parc National de LLanganates. Mais avec le développement de chaussures de qualité et plus confortables, je réserve cette recommandation uniquement pour les excursions en Amazonie.
Tout comme les chaussures, les pantalons doivent être légers et sécher rapidement pour nous garder au frais et protégés à tout moment.
Les bâtons de marche sont une question distincte, mais personnellement je les utilise en haute montagne ou lorsque nous partons en randonnée pendant plusieurs jours où vous devez vous porter avec la majeure partie du poids sur le dos.
Quelque chose d'essentiel dans les montagnes et bien plus encore en Equateur est de porter des lunettes de soleil et un écran solaire +50 SPF , et malgré le temps nuageux, il est nécessaire de le mettre. Il faut se rappeler qu'en Equateur il y a certains endroits, comme le Chimborazo, où l'on est beaucoup plus proche du soleil que sous d'autres latitudes.
L'hydratation est importante, sur de nombreux sentiers, nous trouverons des ruisseaux ou des sources d'eau, mais beaucoup d'entre eux ne sont pas recommandés pour boire. Il est recommandé d'apporter un minimum de 2 litres d'eau par jour. Et pour les excursions de plusieurs jours comme celle réalisée sur le Chemin de l'Inca, il est recommandé de se munir d'un système de purification de l'eau, soit par des produits chimiques, soit par la lumière ultraviolette.
Pour penser que tout ce que nous transportons, nous devrons le transporter dans notre sac à dos. Par conséquent, le sac à dos doit être adéquat, avec un entre 25 et 40 litres suffit pour les randonnées qui ne nécessitent pas de camping, sinon un sac à dos entre 60 et 80 est nécessaire pour tout transporter l'équipement nécessaire pour le camping. Il y a certains itinéraires plus longs où il est nécessaire de camper, ceux-ci se font avec l'aide de guides et de porteurs, qui sont en charge d'une grande partie de la logistique.
Meilleure période de l'année pour la randonnée et le trek dans les Ades
La randonnée est une activité qui permet de s'adapter à presque tous les types de terrains et saisons de l'année . Mais dans les zones élevées qui ont des saisons (sèche o de pluie), il est recommandable de connaître la saisons appropriées pour marcher sur des sentiers en toute sécurité.
Dans le cas des Andes, la même chose se produit. En Patagonie et dans la zone andine du Chili et de l'Argentine, ils auront leurs restrictions, tandis que dans les Andes centrales, ils peuvent être parcourus toute l'année, à l'exception de certains sommets spécifiques.
QUEL EST LE MEILLEUR MOMENT DE L'ANNÉE POUR FAIRE DE LA RANDONNÉE ET DU TREKKING EN ÉQUATEUR?
L'Équateur n'ayant pas de saisons annuelles comme dans les pays de l'hémisphère sud et nord, on pourrait dire que le climat est "stable tout au long de l'année". Cela ne signifie pas pour autant qu'il soit stable tout au long de la journée, comme nous l'expliquerons plus tard.
Plus précisément en Equateur, la température est étroitement liée à l'altitude, c'est-à-dire que plus l'altitude est élevée, plus l'altitude est froide et basse, plus il fait chaud.
Au-dessus de 3 000 m Vous pouvez marcher toute l'année, mais il faut être prêt à résister à des pluies à un moment donné de l'excursion, ainsi qu'à une baisse considérable des températures la nuit et tôt le matin, surtout lorsque nous sommes à plus de 3500m.
Bien qu'en arrivant dans les villes le climat soit plus agréable. Dans la plupart des villes, situées entre 1.500 et 3.000, la température oscille entre 8 et 20ºC, avec des aubes froides, des après-midi chaudes et fraîches et même des après-midi pluvieuses.
LES SENTIERS SONT-ELLES MARQUÉES?
SENTIERS, GUIDES ET ZONES DE CAMPING
À l'origine, dans les Andes de l'Équateur, il existe de nombreux sentiers, dont beaucoup sont très anciens et sont connus sous le nom de «chaquiñanes», qui vient du mot quichua «chasquis». Les Chasquis étaient considérés comme les messagers des Incas, qui parcouraient ces sentiers pour transporter rapidement de la nourriture ou des messages entre les différents peuples de cette époque.
Aujourd'hui, ces routes existent toujours et sont parcourues par les populations locales qui les utilisent pour leur travail quotidien. La grande majorité des sentiers ou des routes ne sont pas balisés , mais il y en a qui sont:
Les sentiers situés dans les parcs nationaux ou les réserves protégées ont un certain type de contrôle d'entrée ou de signalisation. Certains endroits très touristiques ont également une sorte de signalisation, mais celle-ci est généralement très généralisée, avec une carte au début du sentier et une autre au milieu de la route.
Le reste des sentiers ne sont pas balisés et bien qu'ils soient accessibles librement et gratuitement, il est de bon sens de respecter les endroits où vous vous promenez et d'éviter de laisser des ordures. Dans ces cas, il est préférable de marcher avec une personne de la région ou un guide spécialisé, car l'Équateur ne dispose pas d'un «inventaire» complet des sentiers et itinéraires balisés tels qu'ils existent dans les Pyrénées et les Alpes.
Dans le cas du camping , il est interdit de le faire dans les parcs naturels sans autorisation. Dans le reste des endroits, il est possible de camper, mais il est toujours préférable de le faire dans un endroit privé ou avec quelqu'un qui connaît la région.
Comment trouver un guide de randonnée? Il faut mentionner que l'Équateur a peu évolué dans le développement du balisage des sentiers, mais c'est peut-être pour une très bonne cause. La Terre Mère est très puissante, et il faut marcher à travers des terres familières avec quelqu'un qui connaît vraiment la région, car les conditions géographiques et climatiques sont très défavorables et par précaution pour les voyageurs, la création de sentiers autoguidés a continué à être limitée. Il est impensable de parcourir le Chemin des Incas sans guide ou de monter au sommet du Cotopaxi sans la supervision d'un expert. Vous pourriez être très dangereux, quelle que soit l'expérience du voyageur. Pour cela, vous devez obtenir un guide. Comment le faire.
Les niveaux de difficulté seront expliqués dans un autre article.
En Equateur, tous les sentiers de randonnée sont à plus de 3000m?
Il est vrai que bon nombre des lieux de promenade les plus populaires, tels que les parcs nationaux Cotopaxi et Cajas, se trouvent dans les zones élevées du páramo, mais il existe également des sites moins élevés avec des itinéraires intéressants. Baños et Mindo, par exemple, offrent des sentiers de randonnée à travers la forêt tropicale humide, tandis que le parc national de Machalilla, situé sur la côte intérieure, ses sentiers traversent des forêts tropicales sèches.
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